- İzmir Üçyol Diyetisyen
- +90 506 800 00 70
- info@diyetsante.com
Blog
23 Ocak 2023
Omega-3’lerin kalp sağlığı, kilo yönetimi ve kan şekeri kontrolü dahil olmak üzere iyi belgelenmiş sağlık yararlarının ötesinde, Omega-3’ler sporcular için kas gücü, dayanıklılık, iyileşme ve yaralanmaların önlenmesinde önemli bir rol oynar.
23 Ocak 2023
Demir, vücudumuz için temel bir mineraldir. Demirin en önemli görevi; kanda oksijenin taşınmasına yardım etmek ve kırmızı kan hücrelerinin yapı taşı olan hemoglobinin yapısına katılmaktır.
23 Ocak 2023
Ramazan ayında normal zamandan farklı olarak kurulmuş sofralar, çeşit çeşit tatlılar kültürümüzün inkar edilemez bir parçası.
23 Ocak 2023
Antioksidan besinlerin başında gelen kırmızı pancar, kış sofralarının hiç şüphesiz en renkli ve en güzel misafiri. Kırmızı rengini aldığı betalain maddesi, bilinen önemli bir antioksidan.
23 Ocak 2023
Okul çağı dönemi çocukların her yönden (fiziksel, sosyal, psikolojik açıdan) gelişmesi için çok önemlidir. Bu dönemde kazanılan çoğu alışkanlık ilerideki yaşamı etkiler.
23 Ocak 2023
Dukan diyeti, Dr. Pierre Dukan tarafından ortaya atılmış 4 aşamadan oluşan protein ağırlıklı bir diyet programıdır. Birinci aşama “atak aşaması”’dır.
23 Ocak 2023
Sahip olduğumuz kas kütlemiz, metabolik hızımızla doğrudan ilişkilidir. Yağsız kas kütlesi kazanmak istiyorsak beslenmemize dikkat etmeli ve fiziksel aktivite yapmalıyız.
23 Ocak 2023
İlk kez Angel Keys tarafından tanımlanan Akdeniz diyetinin en temel özelliklerinden bir tanesi besin çeşitliliğine sahip olmasıdır.
23 Ocak 2023
İnsan ve doğal kaynakları optimize etme yanında, biyoçeşitliliğe ve ekosisteme saygılı ve koruyucu, kültürel olarak kabul gören, ulaşılabilir, ekonomik olarak uygun ve karşılanabilir, beslenme açısından yeterli, güvenilir ve sağlıklı beslenmeye sürdürülebilir beslenme deriz.